日記
2011年11月7日(月)
体重52.6kg   体脂肪率25.0%

ウォーキング1時間

×

夜8時以降食べない

×

お菓子食べない

×

1200カロリー以内

×

マッサージ

○

足パカ

○

半身浴1時間

×

腹八分目

×

たひ(^o^)/

01:42
体重52.0kg  体脂肪率25.0%

今日過食に走った…
1600カロリーくらい(笑)
もー後悔(^o^)/
自分に腹立った(泣)
あしたからさらに
引き締めます。

自分に厳しく。
でぶ脱


コメント
 
 
2011年11月7日 02:05
私もでぶ脱したい!

お互いダイエット諦めずにいきましょ〜♪

私も過食に気をつけなくては(-.-;)


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24歳 女性 身長:158.0cm
彼氏のために(>_<)
痩せて可愛くなる
2012.02.14〜再スタート
2011年10月25日スタート
開始時55.0kg 24.7%
-0.1kg +0.3%
現在54.9kg 25.0%
あと12.9kg あと7%
目標42.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.4s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.8s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.3s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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