日記
2011年11月6日(日)
体重56.4kg   体脂肪率29.6%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

×

×

○

○

×

×

×

○

9日目

00:40
体重56.4kg  体脂肪率29.6%


朝:300
焼プリン
ドーナツ

昼:480
ラーメン

夜:600
シチュー
エビチリ
サラダ

間食:500
ドーナツ
キットカット
サッポロポテト
パピコ

カロリー合計:1880


自分ほんとにダイエットなんて
出来るのだろうか…

なんて弱音吐いてちゃいけんょね!!

GOLD WOLF読んで思った、
うちも強くなりたぃ!!

GOLD WOLF本編だけでも読むのに
10時間くらいかかったんに―

違う人視点でかかれてるのとか
まだ02関連するのいっぱいあって∀

それも明日で全部読み終わっちゃう…

なんか寂しい気ぃするけど...

調度い〜んだ*

そろそろ本気で受験モードに
切り替えよぅかなと思って…

ダイエットと共に頑張るゼィ★+。

明日凸超絶ダルいけど―

ガバショ!!


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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

エルム
女性 
155.0cm 58.4s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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