日記
2011年11月6日(日)
収支カロリー -945 kcal
摂取カロリー 1,284 kcal
消費カロリー 2,229 kcal

夜10時以降は食べない

○

カロリーは1,744kcalまで

○

1日1回以上体重を計る

○

1日5千歩以上

未記入

○

×

×

よく噛んで食べる

○

XLのゴルフウェア

23:30
体重86.4kg  体脂肪率34.0%

今日、ゴルフウェアを買った。
ピチピチだが、XLのサイズがなんとか着れた。
来週末のゴルフまでに、丁度良いサイズになるように頑張ろう!


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50代前半 男性 身長:168.0cm
可愛いだいちゃん、ゆいちゃんのために、気合いでやせますか!
2011年9月26日スタート
開始時84.8kg 26.5%
-2.3kg -0.9%
現在82.5kg 25.6%
あと7.5kg あと5.6%
目標75.0kg 20.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.1s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

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ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

じゅん
女性 
153.0cm 49.5s

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