日記
2011年11月6日(日)
体重53.4kg
収支カロリー -378 kcal
摂取カロリー 1,130 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

夜9時以降は食べない!

○

毎日体重をはかる!

○

良く噛んで食べる!

○

ストレッチorマッサージを一日1回行う!

○

一日1杯の白湯!

○

あちゃー

23:27
体重53.4kg

やっちゃった!
アイス食べちゃった!
風呂で流すぞ!


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40代前半 女性 身長:156.0cm
年内のうちに目標体重になります!!
2011年10月22日スタート
開始時53.0kg
-0.1kg
現在52.9kg
あと2.9kg
目標50.0kg

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.1s

rion
女性 
158.0cm 53.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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