日記
2011年11月6日(日)
体重53.4kg
収支カロリー -378 kcal
摂取カロリー 1,130 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

夜9時以降は食べない!

○

毎日体重をはかる!

○

良く噛んで食べる!

○

ストレッチorマッサージを一日1回行う!

○

一日1杯の白湯!

○

あちゃー

23:27
体重53.4kg

やっちゃった!
アイス食べちゃった!
風呂で流すぞ!


コメントする


 


40代前半 女性 身長:156.0cm
年内のうちに目標体重になります!!
2011年10月22日スタート
開始時53.0kg
-0.1kg
現在52.9kg
あと2.9kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

のの
女性 
153.0cm 52.9s

一覧へ

 

akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!