日記
2011年11月6日(日)
体重57.4kg   体脂肪率26.5%

♪寝起きの白湯1杯

○

♪排泄

○

♪開脚ストレッチ5分

○

♪自転車エクササイズ

○

♪ショルダーブリッジ

○

♪鏡で全身を見る

○

11月6日

23:20
体重57.4kg  体脂肪率26.5%

今日は、たけのこの里を食べ過ぎた…

あれ、1箱で400Kcal以上あるのね〜


しかし、結構歩いた
そして、ご飯の内容も量も納得できた


…ので、明日から仕事だけども頑張ろう


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29歳 女性 身長:157.4cm
彼氏より足・腕が太い…
絶対痩せるぞ〜!

よろしくお願いします★



☆目標達成日☆

55kg…???
53kg…???
50kg…???
48kg…???


2011年8月3日スタート
開始時58.0kg 27.0%
-2.9kg -1.2%
現在55.1kg 25.8%
あと0.1kg あと1.8%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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