日記
2011年11月6日(日)
体重57.4kg   体脂肪率28.1%

よく噛んで食べる!!

○

毎日腹筋50回する!!

×

毎日腕立て30回する!!

×

毎日なわとび100回以上する!!

×

AKBのダンス踊る!!

○

チャリこぎ最低30分!!

×

最低2`歩く!!

×

バランスボール10分!!

○

勉強する!!

○

柔軟!!

×

ランニングマンをする!!

未記入

増えて増えて・・・

22:52
体重57.4kg  体脂肪率28.1%

やばいよぉ〜・・・。

体重が増えるばかり・・・。

今年中にゎ3`ゎ痩せたい!!!

毎日ランニングマンします!!!
(ダンス習ってる友達に教えてもらったんです!!!)

頑張る!!!


コメント
2011年11月6日 23:00

私もAKBファンです★

ちなみに・・・
あっちゃん推しです(´ω`)

よかったら絡んで
下さい!
2011年11月7日 21:46
頑張ってね☆ミ

自分も頑張る!!!!

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22歳 女性 身長:153.0cm
がんばって痩せます★

AKBダイスキなんです♪

AKBでゎ
1、ともちん
2、ゆぅこ
3、さっしー
4、たかみな   推しデス★

SKEでゎ
1、ちゅり
2、ゆりあ
3、れな     推しデス★

NMBでゎ
1、みるきー
2、さやか
3、なな     推しデス★


最近SUPER☆GIRLSもスキなんです♪
女子力←パラダイスばっかり
聴いてます♪
2011年3月15日スタート
開始時55.8kg 27.8%
+3.2kg +1%
現在59.0kg 28.8%
あと16kg あと13.8%
目標43.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.9s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.6s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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