日記
2011年11月6日(日)
体重57.6kg   体脂肪率31.0%

毎日腹筋10回

○

30回噛む

×

一日1000歩!

○

腹八分目!

未記入

夜6時以降は何も食べない

未記入

毎日体重を計る

○

57.6kg   31.0%

21:25
体重57.6kg  体脂肪率31.0%


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20代後半 女性 身長:152.0cm
今までずっとちびでぶの体型…(´・ω・`)
痩せようとは何回も思ったことだけどあまり成果でずに、人生で最高の体重に><
とりあえずゆっくり気長に、一年ぐらいを目処に頑張ろうかな( ̄∀ ̄)
2011年10月31日スタート
開始時58.0kg 32.3%
-0.5kg +0.6%
現在57.5kg 32.9%
あと7.5kg あと4.9%
目標50.0kg 28.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.5s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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