日記
2011年11月6日(日)
体重46.8kg

有酸素運動

○

筋トレ

○

よく噛んで食事をする

○

姿勢をよくする

○

毎日体重を計る

○

お通じ

○

夜は腹8分目

未記入

平日の夜はお菓子を食べない

未記入

46日目 カイジ2鑑賞

22:20
体重46.8kg



今日は横浜のアローズでピアス買ったあと桜木町へ行きましたー!

お目当ては映画「カイジ2」。

うーん・・1の方がダントツで良かったなぁと。

沼パチンコもマンガの方がドキドキした。

あぁいうのはやっぱり原作知らないほうが楽しめるよなーって思います。

まぁそれでもやっぱ賭け事系の物語は大好きみたいです自分←



昼ごはんは久しぶりにサンマルクへ。

焼きたてのパンが止まらない止まらない。

サンマルクのパンって小さいのに結構カロリーあるって分かってるけど美味しいから止まらない。

腹8分目で終わるはずもなくビーフシチューとパンでお腹いっぱいになりましたorz・・・・

しかし映画の半券見せたらパンの詰め合わせ貰えるのはホンマにhappyやわー。




そして映画を観終わったあと、お茶しようって話になったから店入ったらアイス食べたくなってアイス食べる自分。

あーこれだけで何カロリーくらいいってるんやろうね。


クイーンズスクエア行ったらクリスマスツリーが!

点灯式も行われててキレイやったー!

ってかもうクリスマスシーズンなん?早くない?笑

11月になったばっかやのにー。

でもクリスマスシーズン大好きやからワクワクしました。

あの街の雰囲気とか音楽とかテンション上がる。

そしてディズニーリゾート行きたくなるー。


■ご飯■
(朝)
チョコパイ/163kcal

(昼)サンマルク
ビーフシチュー
パン5,6ヶ

(間食)
パイナップルジュース
ハワイアンジェラート

(夜)
スープ春雨/103kcal


■運動■
筋トレ/脚
ヤーナリズム/ベリーダンス


■体重■
寝起き/46.5kg
帰宅後/47.1kg
食後/47.1kg
運動後/46.9kg



体重は今のところ旅行の影響は受けてない感じ。

一気にドーンと増えへんといいけど・・・


さー明日は4日ぶりのお仕事。

久しぶりやと面倒くさく感じる笑

頑張ろう。


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29歳 女性 身長:154.7cm
運動メインでキレイに痩せたい!

今まで何度もダイエットに挑戦し、一週間ほどで諦めてしまってました。
しかも食事制限だけっていう。

でも今度こそは成功させたい!

食事制限だけじゃなく、筋肉つけて、基礎代謝upさせて!

来年の夏までには目標の42kg達成できるよう、頑張ります。
2011年9月22日スタート
開始時49.1kg 33.0%
-6kg -13%
現在43.1kg 20.0%
あと3.1kg
目標40.0kg   

 

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28 29 30 31

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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