日記
2011年11月6日(日)
体重75.0kg   体脂肪率34.0%

夜8時以降は食べないぞ!

○

毎日体重を量る

○

仕事のときは自転車通勤

未記入

休みの日は歩く

○

スナック菓子は食べない

○

ごはんは茶碗に軽く一杯

×

階段を使う

○

朝トイレ

○

半身浴20分

×

週末は、相方さんの実家へ。

今月わたしの誕生日があるので、
お誕生会をしてくれました。

ありがたやぁ〜


しかーし・・・食べ過ぎた。

こんなんじゃいかんっ!!!!!



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女性 身長:168.0cm
出産してから、どんどん太ってしまい気がつけば・・・

頑張って痩せるぞ!!!

ぶーとは言わせない!!!w
2011年10月24日スタート
開始時76.8kg   
-4.8kg
現在72.0kg 33.0%
あと7kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.7s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.0s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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