日記
2011年11月6日(日)
収支カロリー 21 kcal
摂取カロリー 1,670 kcal
消費カロリー 1,649 kcal

水は最低2リットル!!

未記入

なんもない日ウォーキング+腹筋腕立て伏せ背筋+空中こぎ

未記入

食べたものを記録する

未記入

姿勢を正す

未記入

便通

未記入

間食控える

未記入

バイトある日遊ぶ日以外は自炊

未記入

 


久しぶりの更新
(´_ゝ`)

いやあ見事に
リバウンドしまして(笑)

41、5まで行ったのに
今45〜47うろちょろ
(´_ゝ`)

太った原因
バイトの賄いと
単純に気ぃ抜いた(笑)

だからダイエット再開○rz

食べ物制限しても
飲み物は制限しない
だって食べすぎることは
あっても
飲み過ぎることは
ないじゃないですか

居酒屋でバイト
してるんですが
うち自身は
お酒好きじゃないし(´・ω・`)

最近豆乳にハマってます
( ´∀`)
アーモンド味が
まじやばい(((゜∀゜)

今日食いすぎたから
運動頑張ります


 


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25歳 女性 身長:158.0cm
初めてのダイエットは
中学2年のとき
54→48

高校通い出して
48→46

高校中退して
46→50.6
リバウンド

夢叶えようとして
無理に痩せて
50.6→41.5
周りに心配かけました笑


夢崩れて
41.5→44〜45うろちょろ
最近リバウンド


美肌になりたひ!!
綺麗になりたひ!!
痩せて肌も綺麗になってやんよ




 
2010年7月26日スタート
開始時50.6kg 24.0%
-5.4kg -3.8%
現在45.2kg 20.2%
あと2.2kg あと2.2%
目標43.0kg 18.0%

 

登録がありません。

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

sabo
女性 
156.0cm 43.0s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

Chee@love+。*
26歳 女性 
157.5cm 54.6s

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