日記
2011年11月6日(日)
体重50.8kg   体脂肪率28.3%

夜8時以降食べない

○

毎日体重はかる

○

半身浴30分する

○

あしパカ×50する

未記入

腕ぷるぷる×50する

未記入

排便

○

チャリ通

○

リンパマッサージ

○

▽169日目

21:34
体重50.8kg  体脂肪率28.3%


コロッケ
チョコチップメロンパン


ツイストパン半分
チャーハン
みかん


焼き魚
豆腐
ミニオムレツ

飲み物
カフェオレ
烏龍茶

間食
チーズケーキアイス
干し梅
ガム


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女性 身長:156.0cm
華奢になりたい!

目標達成がんばる☆

2011年5月20日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 28.8%
あと6.2kg あと3.8%
目標45.0kg 25.0%

 

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 50.9s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.5s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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