日記
2011年11月6日(日)
体重58.5kg

夜8時以降は食べない。

○

腹七分目にする。

○

毎日20分以上は体を動かす。

○

毎日、体重をはかる。

○

野菜を取る。

○

便を出す。

×

間食はしないor一日、一回まで。

未記入

朝ご飯を抜かない。

未記入

×

×

57日目

20:54
体重58.5kg



・ピザトースト1枚

昼 なし


・ご飯
・味噌汁
・やきとり2本
・エビ焼き1個
・じゃがいも炒め
・餃子まんじゅう2個
・きゅうりの和え物


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28歳 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せます。
2011年8月23日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 43.6%
あと14.6kg
目標50.0kg   

 

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.0s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 63.0s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.0s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.8s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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