日記
2011年11月6日(日)
体重43.3kg   体脂肪率17.2%
収支カロリー -417 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 1,597 kcal

ウォーキングする

○

でた?

○

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

○

腹筋20回

○

大豆製品

×

骨盤しめ&まわし

○

アンダーラインなぞる

○

顔と足マッサージ

×

深呼吸

○

甘いもの一日一個まで!

○

116

20:29
体重43.3kg  体脂肪率17.2%

ひいちゃんおうちきた


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20代後半 女性 身長:153.0cm
油断してリバウンド4キロDiet復活します
39キロになる
頑張る(^^)よいしょーっ/
2010年4月29日スタート
開始時49.0kg 26.4%
-6.4kg -8.8%
現在42.6kg 17.6%
あと3.6kg あと1.6%
目標39.0kg 16.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.2s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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