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日記
2011年11月6日(日)
体重49.8kg   体脂肪率19.1%
収支カロリー -1,012 kcal
摂取カロリー 1,184 kcal
消費カロリー 2,196 kcal

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

炭水化物、脂質、とらない!!!!

未記入

間食控える

×

夜おそくは食べない

○

野菜中心に食べる

○

毎日出す

×

きちんと食べたものを記録する

○

食べてしまった・・・

20:22
体重49.8kg  体脂肪率19.1%

今日こそは
頑張るつもりだったが・・・
自分につくづく甘いと感じてしまう一日でした・・・
明日は
バイキングだから食べ過ぎないように頑張る!!!!!
本格的なダイエットは
明後日かな・・ww

まずは、便秘解消しないとッー☆


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25歳 女性 身長:165.0cm
女磨きを頑張りながら
健康的なダイエット
目指したいです★


ダイエットの豆知識などありましたら教えて下さい♪

お友達募集中です!!

一緒に頑張りましょう☆
2011年9月9日スタート
開始時52.0kg 20.5%
-0.8kg +0.5%
現在51.2kg 21.0%
あと4.2kg あと4%
目標47.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.7s

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chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

じよちゃん
25歳 女性 
160.0cm 58.6s

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