日記
2011年11月6日(日)
体重53.7kg

暴飲暴食は絶対しない!

○

一口50回以上かむ

○

途中であきらめないこと!

○

食べすぎ注意

○

昨日の体重より増やさない

○

犬の散歩はさぼらないっ

×

食べたらすぐ歯磨き

×

一日三回は外へ出る

○

ウォーキング

未記入

揚げ物・パフェ・ケーキ・炭酸飲料・コーヒー・ココア・マヨネーズ・丼物・甘いものは禁止

未記入

おかわりしない

未記入

×

○

○

×

○

○

○

おかし…

16:58
体重53.7kg

今日友達と遊んで、お菓子けっこう食べちゃった(・・。)ゞ
そのかわり昼ごはん食べなかったけど食生活悪くて反省…

今週の目標まで、あと1.4キロ!!


コメント
 
 
2011年11月6日 17:41
友達と遊ぶと、お菓子とか結構食べちゃうよね(*´Д`*)!

あと、目が大丈夫で良かった☆
2011年11月6日 20:23

私も今日は
お菓子食べ過ぎたわ


また一週間
がんばろうな
2011年11月7日 19:48
→でぶっくま(・ω・)さん

そうそう!
テンションあがってついつい…(-。−;)

あ…、ありがとう笑
2011年11月7日 19:50
→さくらさん

おお〜さくらさんもですか!

がんばりましょう**
目標達成するぞー(゚∇゚*)

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22歳 女性 身長:158.0cm
人生で一番重かった体重は56キロ!

毎年夏にやせて、冬に太るよ〜(><;)
今年もさっそく体重が増えてきちゃってるから、今年こそはやせる冬にする!

かくじつに落とすのです(`・ω・´)
2011年8月17日スタート
開始時55.6kg
-1.7kg
現在53.9kg
あと5.9kg
目標48.0kg

 

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