日記
2011年11月6日(日)
体重51.0kg   体脂肪率25.9%
消費カロリー 4,447 kcal

お風呂でリンパマッサージ

○

腹筋呼吸運動

未記入

脚痩せ運動

未記入

腹筋チャリこぎ

未記入

背筋

未記入

バンテージダイエット

未記入

こしをふる

未記入

○

○

○

最悪だ…

16:12
体重51.0kg  体脂肪率26.0%



長い文章をかいたら
タイピングミスですべて消えてしまった…


…ゆーかです。

体脂肪率が増えてしまいました。

気を緩めすぎたようです。


これからは

しっかりとした目標を持って

無料マニュアルで手に入れたい情報を利用し

頑張っていきたいと思います。


なので
写真も貼ります。

筋肉+脂肪で醜いですが…

これからも貼っていきたいと思います。

下っ腹が出ていますね…

顔はちょっとひどかったのでorz




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21歳 女性 身長:158.0cm
はじめまして!

ダイエットを
皆さんと楽しんで頑張りたいと思い
このサイトに登録させていただきました!

交流もたくさんしたいので
気になった方はお気に入りに追加させていただいてます!

スレンダーボディになりたい
中2のゆーかですo(`ω´*)o

このゾウの足をスラーっと
シェイプアップされた足にしたい…

にの腕にガッチリついた筋肉を引き締めたい…

エラのはった顔をシャープにしたい…

わがままですが
目標を持って頑張れば必ず成功すると信じています!

みなさん一緒に頑張りましょう★

お気に入りに追加していただけるとうれしいです(o^∇^o)

2011年11月5日スタート
開始時51.0kg 24.0%
+2kg +2.8%
現在53.0kg 26.8%
あと10kg あと8.8%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

25歳 女性 
158.0cm 56.0s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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