日記
2011年11月6日(日)

夜は個食をしない

未記入

炭水化物より肉、魚、野菜

未記入

よく噛む<img src=

未記入

間食をしない<img src=

未記入

お菓子を食べない

未記入

夜は豆腐、納豆

未記入

24日目

11:44


雑炊チョット
冬瓜の煮物沢山
キットカット
牛乳
豆乳

昼→外食(定食)
五穀米
肉豆腐
天ぷら…カボチャ、茄子、ピーマン、お魚
具だくさんお味噌汁
漬物


学校のビスケット沢山
0カルピス
マカダミアナッツチョコ



便でない
食べ過ぎで
体重増えた…


コメント
 
 
2011年11月6日 16:11
そういう日もありますよね!!

でも和食が多いのが、超理想です('▽'*)
私はつい、でっかいハンバーグとか食べがちなので(;´д`)

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25歳 女性 身長:156.0cm
宮崎あおいちゃん、
井上真央ちゃんみたいな
健康美が理想!DA27!!D136!

いま、リバウンド中!DA32!!DA34!!D162!

かなり重症のARASHICです!DA27!
嵐LOVEなダイエッターの方
ぜひ沢山お話したいので
気軽に絡んでねぇ!D146!
2011年5月4日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.8kg ±0%
現在53.2kg 28.0%
あと15.2kg あと13%
目標38.0kg 15.0%

 

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昨日
合計

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 50.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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