日記
2008年11月20日(木)
体重53.8kg   体脂肪率29.2%

間食しない

○

エスカレーターやエレベーターを使わない

×

夜ご飯を少なくする

未記入

腹筋73回

未記入

○

○

×

たいしぼうりつ

00:00
体重53.8kg  体脂肪率29.2%

ちょっと・・・やばいなーこれ
体重は減ったけど、体脂肪率…

昨日は日記書いてたんですが、全部消えちゃったんですよね。泣
だから今日こそは。

今日はカロリー摂取多かった。
ありえなーいほど食べた。
から、明日は自重

ルール整理しまっす


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25歳 女性 身長:155.0cm
受験も恋も!頑張りますっ
2008年11月9日スタート
開始時54.0kg   
-0.8kg
現在53.2kg 29.1%
あと5.2kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

いずみ
女性 
152.0cm 51.9s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

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めろたん@1日100g減!
25歳 女性 
158.0cm 48.7s

悸乃
女性 
147.8cm 42.6s

かな
30代前半 女性 
151.0cm 41.0s

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