日記
2008年11月20日(木)
体重53.8kg   体脂肪率29.2%

間食しない

○

エスカレーターやエレベーターを使わない

×

夜ご飯を少なくする

未記入

腹筋73回

未記入

○

○

×

たいしぼうりつ

00:00
体重53.8kg  体脂肪率29.2%

ちょっと・・・やばいなーこれ
体重は減ったけど、体脂肪率…

昨日は日記書いてたんですが、全部消えちゃったんですよね。泣
だから今日こそは。

今日はカロリー摂取多かった。
ありえなーいほど食べた。
から、明日は自重

ルール整理しまっす


コメントする


 


25歳 女性 身長:155.0cm
受験も恋も!頑張りますっ
2008年11月9日スタート
開始時54.0kg   
-0.8kg
現在53.2kg 29.1%
あと5.2kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

みー
43歳 女性 
155.3cm 54.2s

まるじ
53歳 女性 
158.0cm 54.6s

一覧へ

 

めろたん@1日100g減!
25歳 女性 
158.0cm 48.7s

悸乃
女性 
147.8cm 42.6s

かな
30代前半 女性 
151.0cm 41.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!