日記
2008年11月20日(木)
体重54.3kg   体脂肪率31.3%

朝はバナナ+水

○

1日の摂取カロリー1380kcal

○

20時以降は食べない努力をする

○

0時台には寝よう!

○

7日目

00:00
体重54.3kg  体脂肪率31.3%

なんじゃこりゃー!!
ってくらい体重が落ちた。。
しかも、朝と夜の体重差、2.1?!!
こんなことってあるの??

確かに、今日は食べてない。。
仕事も超忙しかったのは確か。
でも仕事は、ずーーーっと座って、会議資料作ってた。
ちなみにインフルエンザの予防注射打った・・・
関係なし(ーー;)

【朝食】
バナナ 水
【昼食】
練乳ミルクパン(448kcal)ブラックコーヒー ヘルシア緑茶
【夕食】
マイクロダイエット 

トータル⇒728kcal

でも食べなすぎだよなぁ〜
でも無理して食べてもね。。
明日はお昼に野菜食べなくちゃ。。。

明日頑張れば3連休♪
映画観に行きたーーーい!!

頑張るぞーい!!


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38歳 女性 身長:153.0cm
1年前は48キロだったこともあり・・・20代前半は46キロだったのに・・・
30を目前に、今度こそダイエットします!!
2008年11月15日スタート
開始時55.6kg 33.0%
-2.3kg ±0%
現在53.3kg 33.0%
あと6.7kg あと13%
目標46.6kg 20.0%

 

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