日記
2008年11月20日(木)
体重66.7kg

夜8時以降は食べない

○

会社帰り一駅歩く

○

ジムへいく。いかない日はストレッチ

○

食べた物のレコーディング

○

お水1日1リットル以上

○

1日1回お通じ。。。

○

毎朝体重測定

○

8日目

00:00
体重66.7kg

今日も予定通りにヨガへ。
昨日の筋肉痛が残ってて、燃える!って思ったけど
きつかった・・・
やっぱり2週間あくときついなあ(T-T)


朝:トースト、ポタージュ
昼:がっつりカツ煮定食
夜:コンビニおにぎり1つ


昨日もジム前におにぎり1つだけ食べただけなんだけど
体重減らないなあ。
運動しないでも減る日は減るのに・・・
体のことはよくわかんないなあ。。。
せめて1か月で3キロは頑張らないと。


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40代前半 女性 身長:159.0cm
一人じゃなかなかダイエットが続かないので、日記をつけながら頑張れたらと思ってます。

よろしくお願いします。
2008年11月13日スタート
開始時66.7kg
±0kg
現在66.7kg
あと6.7kg
目標60.0kg

 

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