日記
2008年11月20日(木)
体重57.8kg   体脂肪率25.0%

○

×

○

○

○

×

11月20日

00:00
体重57.8kg  体脂肪率25.0%


ごはん(252)
たまごみそ(30)

282Kcal


ごはん(252)
のり(1)
梅(1)
ふりかけ(7)
梅こんぶ(5)
目玉焼き(80)
チャーシュー(55)
おくら(7)
いか天ぷら(50)
ささみチーズしそ巻き(39)
シューマイ(40)

537Kcal


ごはん(252)
さば味噌煮(181)
サラダ(80)
卵焼き2こ(80)
かぼちゃ(50)
ほうれん草(50)
豚汁2杯(170)
ヨーグルト(63)
とうきびチョコ(100)

1026Kcal

1845Kcal

69-81


コメントする


 


32歳 女性 身長:162.0cm
コアリズムやってます
年内に50キロ近くなればいいなぁ
2008年10月5日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-4kg -6%
現在56.0kg 24.0%
あと3kg あと4%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.6s

一覧へ

 

生涯9号(∪`ロ´)9
45歳 女性 
160.5cm 58.0s

ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

sora
36歳 女性 
156.0cm 51.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!