日記
2008年11月20日(木)
体重47.2kg   体脂肪率18.8%

夕飯 腹八分目で7時以降は食べない!

○

野菜をきちんととる。

○

半身浴〜

○

小顔トレーニング&リンパマッサージ

○

運動するッ★

未記入

○

×

×

ズンバ 楽しいよ!

00:00
体重47.2kg  体脂肪率18.8%

朝★チョコクッキー5枚
オールブラン
ヨーグルト
パン(一口)
昼★お弁当
・おにぎり1コ
・グラタン
  ・焼き鳥
  ・ほうれん草のお浸し
・スクランブルエッグとウインナー
夜★昼のお弁当の残り
  ヤーコンのきんぴら

チョコクッキーが家にあると、我慢は無理だよぉ(;Д;)
誰か食べ切って(-_-;)
そしてもう家に置かないで…頼む。。


最近忙しくて、お昼がお昼に食べれません(汗

お母さんがつくったお弁当はちゃんと食べなきゃねw
お母さんの今日のキンピラ、、おいしかった-♪
私の中でのおいしいランキング堂々の2位です!!!σ(^-^)
1位はちなみに高野豆腐なんですッ☆彡


◆今日の燃焼◆
バドミントン(1時間)
ズンバ(2時間)


さぁ寝るかぁ……(´Q`)。oO


コメントする


 


20代後半 女性 身長:160.2cm
冬はどうしても太りやすいから絶対がんばる!!

夏の体重に戻れたので、
受験太りする前の
中2の頃の体重(45kg)をめざします!!

春から新しいスタートをきるために!!☆
2008年11月18日スタート
開始時48.2kg 19.8%
-2.5kg -3.1%
現在45.7kg 16.7%
あと0.7kg 目標達成!!
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.3s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.1s

一覧へ

 

53歳 女性 
160.0cm 62.0s

母なるモノ
30歳 男性 
170.7cm 67.0s

ステフ
34歳 女性 
157.0cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!