日記
2009年11月20日(金)
体重40.5kg   体脂肪率13.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

お腹ぽっこり!!

00:00
体重40.5kg  体脂肪率13.8%

今日ゎお通じあったけど、なんか、お腹ポッコリ・・・。

排卵期到来かァ??
ここのところ、ずっと体調優れないから、排卵期にゎもっと体調
悪くなるのかなァ???(T,T)

今日ゎおうちでのんびり。
お風呂の大掃除した。

昼からゎコタツでちびコとだら?してて、また一緒にお昼ねしちゃった!


朝:バナナ?本、バナナ酢?杯、紅茶

昼:ハムとチーズのナン1個、サラダ、コーヒー

間食:チョコシュークリーム?口

夜:ご飯?口、キャベツ千切り、わかめの柚子こしょうマヨサラダ、ナスと長ネギの味噌炒め?口、サトイモのバター醤油煮?切れ
ブロッコリーとサツマイモのマヨチーズ焼き、サツマイモと人参のお味噌汁


今日ゎあんまり体重も減らなかった。
土日ゎまた増えるし、平日でもうちょっと頑張らなきゃいけなかったけど・・・・。
今週ゎ間食いっぱいだったから、思うようにへらなかった・・・。

明日の夜まで、もうちょいがんばろっと。


コメント
 
 
2009年11月20日 22:01
すぅ〜ちん、こんばんわ☆
大掃除お疲れ様っ♪
あたし、お風呂の大掃除なんて全然してないわぁ〜。やばいなぁ〜(>_<)そろそろ大掃除の時期だね!!イヤだなぁ〜。

↓卯の花サラダ、教えてくれてありがとう♪
ポテトサラダみたいだねぇ☆
今回は、卯の花食べきっちゃったから今度作ってみるね♪

今日のお夕飯、いっぱい作ったんだねぇ☆すごいなぁ☆
私なんて、今日カレーとサラダくらいしか作ってないよ〜。
てか、毎週カレー食べてるような・・・
旦那がカレーバカだからラクでいいんだけどね(笑)

すぅ〜ちんもあと少しで目標達成だね!!
痩せてると、そのあとちょっとが減らないみたいだけど、めげずに頑張ってね♪すぅ〜ちん、絶対細いから自信持ってね☆明日からの週末は楽しもうね〜☆^(o≧▽゚)oニパッ
2009年11月21日 23:29
ここっち、いつもコメありがとッ。

おへんじ、おそくなって、ごめーーん!!

ウチも週末ゎ毎週ゎ隔週でカレーとかルーモノだよ!!手抜きだし、節約できるし、いいよねッ!ルーモノ!!

ぜん?あたし、細くないよッ!!
見た目、太いもん!!
脚とか特に!・・・・

顔、胸ゎどん?痩せてやつれてくけど・・・・。
バランスいい体系になりたーーーいッ!!

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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.5s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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