日記
2009年11月20日(金)

夜は炭水化物を食べない

○

ウォーキング

○

腹筋

未記入

お菓子を食べない

○

過食をしない

×

11/20

00:00
体重84.9kg

朝:ご飯・納豆・味噌汁・卵

昼:納豆巻き・焼ビーフン・スープ春雨・サラダ大盛

夜:お酒


ジムで軽くトレして、夜は友達と二人で飲み
そしたら同級生の二人がいたので合流して飲みw
さらに同級生の二人が来たので合流して飲みww

そしてさらに同級生呼んでカラオケwww
朝5時には吐いてましたw
だから体重減ったのか!!w


コメント
2009年11月24日 09:51
84キロ台いきましたやん!!
おめでとうです(´∀`)
吐いたとはいえそっからの維持頑張ってください。笑
2009年11月24日 09:58
ちゃーちゃん

おはよう!!
行ったけど、速攻もどりましたw
維持はわずか数時間??w

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33歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2/9(るぱん)
  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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172.0cm 90.3s

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174.0cm 94.4s

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