日記
2009年11月20日(金)
体重40.9kg   体脂肪率20.4%

できるだけ階段を使う!

未記入

一日30分以上は歩く!

未記入

意識して体を動かす!

未記入

ストレスをためない!

未記入

食べ物を家におかない!

未記入

空腹を快感と思うべし!

未記入

朝と夜、最低二回は体重計に乗る!

未記入

何とか

00:00
体重40.9kg  体脂肪率20.4%

40キロ台に戻りましたが、油断はまだまだ
禁物です(´・ω・`)

そして今日は朝食べすぎてしまったので、昼は
少なめにすること。

なんだか生理前なのか、やたらストレスがたまって
食欲が抑えられないし、体もだるくてあんまり
運動する気になれない。

でもまあ、こんな日もあるさと、あまり思いつめない
ことにする。


コメント
 
 
2009年11月21日 01:46
はじめまして。コメントありがとうございました。
が!携帯でコメント返そうとした時私の不注意で
消してしまいましたil||li (OдO`) il||li
ほんと、ごめんなさいm(_ _ )m

いつも見ていただいているようですね(^O^)
そう書かれるとまだまだ頑張れそうです。
お互い頑張りましょうね♪
2009年11月21日 20:12
>ゆみ様

あ、そうだったんですね^^
私が投稿ボタン押すの忘れたんだと思ってましたw
コメントつけてくださって嬉しいです☆彡

身長も体重も同じぐらいなので、
なんか勝手にライバルにさせてもらっちゃってますヾ(@^▽^@)ノ

頑張りましょう♪

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36歳 女性 身長:150.0cm
今は少しリバウンドしてしまいましたが、何とか30?代に戻してキープすることが目標です。
(背が低いので)

夢はオードリー・ヘプバーンとかニコールリッチーみたいに妖精ちっくな体型
(●´艸`)
2009年11月9日スタート
開始時41.0kg 20.0%
-1.5kg -1%
現在39.5kg 19.0%
あと1.5kg あと2%
目標38.0kg 17.0%

 

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レアチーズ
30代後半 女性 
153.0cm 42.4s

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153.0cm 38.3s

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153.0cm 39.2s

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