日記
2009年11月20日(金)

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【朝】

朝ご飯
バナナ2本

約140kcal。

【昼】

お昼ご飯
けんちんうどん1杯(+生姜)
蒸しケーキ1個
ワッフルドッグ1本
チロルチョコ1個
フルーツ缶詰小1缶
ミニ最中1個
野菜生活1本

約850kcal。
ちょい食べすぎかな?
でもまぁ許せる範囲。

【夜】

間食はミスドで
リースドーナツ1個
ホットコーヒー3杯

約200kcal。

夕ご飯
白菜のうま煮1皿
卵入り味噌汁1杯(+生姜)
かぼちゃの味噌炒め2口
たくあん
トマト1個
みかん1個

約350kcal。


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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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レモン
女性 
166.4cm 63.7s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.6s

yuzuki
50代前半 女性 
162.5cm 67.2s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
33歳 女性 
159.2cm 62.0s

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