日記
2009年11月20日(金)

お通じ

×

過食しない

未記入

20時以降は食べない

未記入

夜控えめに

未記入

ストレッチ

○

自分で間食用のものを買わない

○

1200キロカロリー以下に抑える

未記入

菓子パンを食べない

○

11月20日

00:00

あと10日で11月も終了。
ほんま早いわ〜
今日から気合入れて再出発や!!

【朝】
りんご4分の1:30キロカロリー
コーヒー
アカセン3切れ:100キロカロリーぐらい

【昼】
ごはん
焼肉(ハラミ・ロース・アカセン)
計700キロカロリーぐらい

【夜】
あ〜飲みの誘いが…
断るというのを知らない私は…
行ってきます

【運動】
自転車
ストレッチ


コメント
2009年11月20日 09:26
11月はや!!って感じっすねw
なんもしてない。。。
そして携帯料金払い忘れて今使えないw
今年中にあと何キロ落とせるかな♪
2009年11月20日 09:59
携帯使えないと不便ですよね〜
携帯依存症だったら、耐えれないでしょ( ´艸`)
何キロ落ちますかね〜せめて48キロ代には行きたい…
2009年11月20日 10:21
軽い携帯依存症です(==;)笑
仕事中とかチラッチラ携帯見てるもんw
俺も2キロくらいは落としたい♪
まぁでも焦らずのんびりいきましょう☆
2009年11月20日 10:47
私仕事中もガッツリ堂々とメールしてますw
今はPCでmixiアプリやりまくってます。
もはや遊びに仕事場来てるようなもんですね…ワラ
2009年11月20日 11:29
メールは基本っすよね♪
俺もmixiのアプリやってるんだけど、携帯でしか出来ない奴なんです泣

自分もほとんど仕事してないっすよw
2009年11月20日 13:14
PCアプリ面白いっすよ♪
自分家にPCないんで、仕事中限定ですが(ノД`)
まぁ私はちゃんと仕事してますけどね(・∀・)!!ワラ

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29歳 女性 身長:158.0cm
はじめまして♪
ちゃーちゃんです。

最近暴飲暴食が癖になり、
順調に体重増加。

自分なりにダイエットしようと決意。

一緒に頑張ってくれる方がいれば、お互い励まし合いましょう!!
2009年10月22日スタート
開始時51.0kg 23.0%
-4.9kg -5.1%
現在46.1kg 17.9%
あと1.1kg 目標達成!!
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.8s

みゆ
26歳 女性 
157.0cm 47.0s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.1s

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☆寿☆
38歳 女性 
160.0cm 68.0s

あやぽん
27歳 女性 
153.7cm 50.6s

りぜる
20代後半 女性 
156.0cm 55.0s

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