日記
2009年11月20日(金)
体重55.7kg

朝 お白湯を一杯飲む

○

お通じの有無

○

晩ご飯は茶碗に半分で!

○

お菓子は控えよう!

×

ストレッチする

×

有酸素運動

未記入

×

○

やっちまった…

00:00
体重55.7kg

昨日、晩御飯前に猛烈にジャンクなものが食べたくなりインスタント焼きそばを食す。その後甘いモノがほしくなり、ラングドシャ一袋丸ごと。ついでに梨も食べた。もちろん3時にはそれと別にオールアップルも食べている。
おまけに朝寝坊でストレッチできず。


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30代後半 女性 身長:155.0cm
人生で初の「50キロ」目指して頑張るぞ〜★
2009年9月22日スタート
開始時56.3kg 30.0%
+0.7kg ±0%
現在57.0kg 30.0%
あと7kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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nomoko
45歳 女性 
155.0cm 58.7s

さち
43歳 女性 
155.0cm 59.3s

40代後半 女性 
157.0cm 55.7s

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べあ
26歳 女性 
166.0cm 58.4s

яεиεω
20代後半 男性 
165.0cm 92.0s

HAT
28歳 女性 
163.6cm 53.6s

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