日記
2009年11月19日(木)
体重62.9kg   体脂肪率32.6%

通勤時、2駅歩く

○

ビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム)

×

ジョギング or ウォ−キング

×

腹筋30回

○

間食ナシ!

○

半身浴

×

DHCプロテインダイエット

×

32日目

00:00
体重62.9kg  体脂肪率32.6%


納豆、ご飯、煮物、ハム、ハムきゅうり


お弁当


パスタ、ぱん


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35歳 女性 身長:166.0cm
今度こそダイエットに成功したいです(;´Д`)
公開して自分へプレッシャーかけたいので始めました!


↓主にチャレンジするもの↓

★DHCプロテインダイエット★(微妙)
★通勤時2駅徒歩★
★ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム★
★寝る前に腹筋30回★

ガンバルゾ!!(`・ω・)+
2009年10月15日スタート
開始時64.8kg 33.7%
-1kg -0.3%
現在63.8kg 33.4%
あと8.8kg あと8.4%
目標55.0kg 25.0%

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.2s

バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 65.9s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 66.4s

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りぜる
20代後半 女性 
156.0cm 55.0s

じゅな☆
21歳 女性 
153.0cm 60.6s

Amy
25歳 女性 
154.0cm 60.0s

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