日記
2009年11月19日(木)
体重52.3kg

朝は豆乳、オールブラン・お昼はしっかり・夜は軽く!!

○

間食しない!!

×

とにかく歩く!!

○

自衛隊式腹筋!!!

○

反復浴10分×3セット

○

足のもみだしマッサージ

○

骨盤体操

○

痩せ期 2日目(*^^)v

00:00
体重52.3kg

体重ゎ変化なぃけど〜
見た目が変わってきた★
もみだしマッサージのせいか
足が細くなった気が…(^<^)/

あと自衛隊式腹筋ゎまじきつい!!!
ほーんと筋肉痛です(;一_一)。。。



朝:豆乳、おかゆ
昼:学食《サーモンソテー、ご飯、お味噌汁、サラダ》
夜:野菜スープ、おかゆ半分


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29歳 女性 身長:161.0cm
自分に自信を持つために
頑張ります(^□^)/!!!
目指すは《くぅちゃん》(★ε★)v
女磨きをして可愛くなりたーーい!!!
2009年11月10日スタート
開始時52.0kg
+0.3kg
現在52.3kg
あと5.3kg
目標47.0kg

 

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