ダイエット日記 > さっち～さんのマイページ > ▼友達と遊ぶと
2009年11月19日（木）
体重56.7kg 体脂肪率35.0％朝はバナナ２本食べる！ |  | 夜は8時以降は何も食べない飲まない！ | |
毎日ウォーキングジョギングする！ | | 風呂上りはストレッチとコアリズム！ | |
間食はなるべくしない！ |  |  | |
▼ダイアリー
友達と遊びに行くと
ついつい食べてしまうなあ!!
でも低カロリーやからまだ
ええわ。ｱｶﾝけどなあ 泣
食べた代わりに運動したら
いいねん!!笑
▼レコーディング
・バナナ2本
・ポリンキー(明太子)少し
・弁当
・田舎風ミネストローネ(ｻｲｾﾞ)
・野菜、肉、ご飯
▼トレーニング
・ウォーキング(20分)
・ジョギング(5分)短っ
・コアリズム
・ストレッチ
・縄跳び(150回)
・腸揉みダイエット
・顔ほぐし
・ケツ締め
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20代後半 女性 身長：152.2cm
大学に行くまで
絶対痩せたる('◇')！
口だけではおわらさん！
ONE PIECE大好き♪
ナルト大好き♪
絶対痩せたる('◇')！
口だけではおわらさん！
ONE PIECE大好き♪
ナルト大好き♪
2009年11月17日スタート
| 開始時 | 56.5kg | 35.1％ |
 | -0.5kg | -1.2％ |
| 現在 | 56.0kg | 33.9％ |
| あと6kg | あと5.9％ |
| 目標 | 50.0kg | 28.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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