日記
2009年11月19日(木)

間食なし

×

毎日日記を書く

○

夕飯は少なめ(よく噛む)

○

半身浴15〜30分

未記入

ロングブレス

未記入

骨盤体操など

未記入

腹八分目を心がける!(満腹状態は控える)

未記入

○

○

○

○

やばかった

00:00
体重53.4kg

今日はめっちゃ間食したし・・

朝、普通に食べた後に菓子パンと
食パンのパンのみみを食べた。
学校帰ってチョコとコアラのマーチと、、
・・・まぁいろいろ食べた


ヤバイやバイ・・


でも体重不増えてなかった★!

よかったよかった。


でも明日こそ間食なしで頑張ります

では★


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20代前半 女性 身長:165.0cm
最近食欲がおおせいです。
某農業高校生n0w〜@

でぶ化していってます*

やろうやろう思ってできない。

諦めず気長に頑張ります!



1月中に57kg台を目指す
2月中に56〜57kg台を目指す


目標を決めた日 2012.04.14


☆1ヶ月で−1kg目標☆(^^)!!!



このダイエット開始日 2011.12.29〜
2009年9月13日スタート
開始時58.0kg   
+0.6kg
現在58.6kg 21.1%
あと4.6kg あと2.1%
目標54.0kg 19.0%
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ダイエット日記


 

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今日
昨日
合計

 

ケイティ
40代前半 女性 
164.5cm 60.4s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.6s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

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яεиεω
20代後半 男性 
165.0cm 92.0s

いよな
26歳 女性 
148.0cm 47.9s

ひかり
25歳 女性 
156.0cm 54.8s

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