日記
2009年11月19日(木)
体重43.4kg

夜8時以降食べない

○

買い食いしない

×

二の腕マッサージやる

○

朝起きたら水を飲む

×

全身鏡を見る(細く見えないやつで)

×

腹八分

○

間食しない

×

ビタミンB,C,ケール青汁を飲む

×

姿勢を正す

×

今日は。

00:00
体重43.4kg

朝…おかゆ、納豆、中骨、豆腐、もずく、紅茶、りんご

昼…おかゆ、玉子焼き、コロッケ、いんげんとかぼちゃ

間食…ロールちゃん(ロングロールケーキ 560キロカロリー)

夜…シチュー(ご飯なし)

誘惑に負けた…
反省して夕飯は軽くしてみた

今日はいいことがあった♪
明日もFIGHT\(^o^)/


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24歳 女性 身長:152.0cm
高一女子、食べ盛り。
努力します…
2009年11月7日スタート
開始時43.8kg   
+0.6kg
現在44.4kg 24.0%
あと4.4kg
目標40.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

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あお
20代後半 女性 
156.8cm 44.6s

ロゼ
34歳 女性 
162.0cm 54.3s

こりん
31歳 女性 
159.0cm 50.5s

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