日記
2011年10月29日(土)

体重計に毎日乗る

○

鏡で全身を見る

○

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

○

ご飯はよく噛む

○

腹筋30回

○

背筋15回

○

スクワット20回

○

ロングブレス2セット

未記入

許しちゃる

19:19
体重49.6kg  体脂肪率21.5%



朝は
ケーキ
シュークリーム

昼は
サンドイッチ

夜は
牛丼




目標達成失敗!


ショック〜
お菓子は我慢したんやけど


でも
ここで言い訳しまぁす・笑



1.生理来たー!

2.体脂肪ぐっと減ってる!




ふはははは

言い訳大魔王\^O^/




なんとでも言えぃ\^O^/






明日は
ハロウィンパーティーしてきます!



みんなで鍋食べんの




うふふ∀・




楽しんできまーす^^/


コメント
2011年10月29日 21:22
こんばんは!

朝いいですね〜
甘党のわたしのとっては天国!!笑

言い訳じゃないと思いますよw
しかも体脂肪率減ってるならOKじゃないですかww

ハロウィンパーティーいいですね(^0^)

鍋って全然ハロウィンぽくないけどww

楽しんできてください♪
2011年10月29日 22:32

体脂肪へったんですね
\(^^)/うれぴー

そしたら体重もおちま
すよね\(^^)/

えみちもお菓子たべ
なかったです!

体重も体脂肪も
へらないですがー
(´・ω・`)


まだまだがんばる!

 
 
2011年10月30日 07:31


私も言い訳ばかりなので凄くお気持ちわかります!(笑)


ハロウィンパーティ羨ましいです☆是非楽しんできてください(*´ω`*)


 
 
2011年10月30日 11:38
コメントありがとうございます(__)

確かに生理前だぁ(゚o゚)

鍋いいですね〜(^o^)
食べたい♪

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20代前半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 54.0s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.0s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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