日記
2011年10月29日(土)

朝メニュー

未記入

小顔マッサージ

未記入

腹八分目.よく噛む

未記入

8時以降食べない

未記入

夜メニュー

未記入

カーヴィーダンスか運動

未記入

ねじり腹筋10回

○

お風呂メニュー

○

腕立て伏せ 10回

○

腕ストレッチ 3セット

○

腰回し 10回ずつ

○

脚マッサージ

○

ストレッチ

○

腹八分目

×

よく噛む!

○

*1029*

00:00
体重42.3kg


機内食 ←友達の余りまでw
チョコレート


チョコラBBスパークリング 50i
ゼリー飲料 40i
味噌汁
さつまいも
胡麻豆腐
玄米

18:30
湯豆腐 約一丁
獅子唐

玄米
ゴマ団子みたいなお菓子

明らかに食欲増えてます!ww


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20代前半 女性 身長:157.0cm
START時(17歳.高2)→48s
最近食生活が悪すぎ、肌荒れも起きてきたので食事記録して改善します(*_*)
女性らしい引き締まった綺麗な体目指して頑張ります♪梨花さんリスペクト!
2011年3月15日スタート
開始時44.1kg
±0kg
現在44.1kg
あと1.1kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.8s

ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 43.1s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

ゆっきーにゃ
20代後半 女性 
171.6cm 63.1s

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