日記
2011年10月29日(土)
体重47.4kg
収支カロリー -566 kcal
摂取カロリー 1,453 kcal
消費カロリー 2,019 kcal

夜8時以降は食べない

○

夜は豆腐

×

腹八分目

×

給食は何か必ず残す

未記入

レッグウイング60回

○

30回以上噛んで食べる

×

脚マッサージ

未記入

揚げ物ぜーったいダメ!!

未記入

お菓子はあっても食べない。

未記入

鍋あけない←

未記入

外食でもダイエット!!

未記入

炭水化物は控える

未記入

○

×

×

×

○

○

×

○

○

×

×

×

○

19:05




今日は食べないって
決めてたのに


めっちゃ食べちゃった



コメントする


 


20歳 女性 身長:157.0cm
2011年10月13日スタート
開始時47.9kg 19.9%
+0.3kg +3.6%
現在48.2kg 23.5%
あと6.2kg あと6.5%
目標42.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (りこぽよ。*)
一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.5s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.4s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.2s

一覧へ

 

ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!