日記
2011年10月29日(土)
体重54.3kg   体脂肪率31.5%

体重と体脂肪のチェック

○

ストレッチ

○

水分は午後三時までに1.5g摂取

×

排便

×

半身浴

×

その他の運動

×

リンパマッサージ

×

おやつ

16:39
体重54.3kg  体脂肪率31.5%

ソイラテ 71i

*風邪と生理が重なったせいか、無性に甘いモノが欲しい!また、同じ理由で運動不足の為、体重が増加傾向。
この数日は自分を甘やかしすぎてます…


コメント
2011年10月29日 16:51
あ!私もそれハマりました!!
マルサンのゼリー入り豆乳ラテ!!!!!
ダイエッター版ドロリッチwww

美味しいですよねぇ〜♪
普通のコーヒーゼリー飲料が140くらいに対して半分だもんねwww

良いのよ!疲れてる証拠だから今は甘いもの補給しましょう♪
2011年10月29日 23:29
美味しいですよね!

甘くてカロリー低い食品は嬉しいですね。
体調が少し戻ったら、またダイエット頑張ります!

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41歳 女性 身長:158.0cm
9月スタート!

3ヶ月の結果!

体重 8.75kg
体脂肪 8.6% 7.6kg

減少しました!

朝食は基本、プロテインとアロエジュース。
基礎栄養素の摂取は心がけてます。

年末から生活が乱れ、そのまま…

新年度
4月1日

体重 52.20kg
体脂肪 28.8 %

改めて、ダイエット再スタートを目指します!


2011年9月2日スタート
開始時60.0kg 35.0%
-7.2kg -5%
現在52.8kg 30.0%
あと5.8kg あと6%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.4s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.8s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 62.9s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

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