日記
2011年10月29日(土)
体重41.4kg   体脂肪率19.4%

ウォーキングかカービーかWii

○

椅子に座るときは春日姿勢+膝付けて

×

お通じ

○

禁酒

○

コーヒーは1日2回以下

○

禁煙に近い喫煙

13:47
体重41.4kg  体脂肪率19.4%

をしく!!

ここにメモったら
意識できそ☆

朝→
朝ごはん




減るんかな??

昼→
昼ごはん


おやつした後→



じゅくじゅくの
熟れすぎた柿使って
パン作りしながら


夜→
晩ご飯



今日はなんとか
一箱でいけそ-!!♪


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30歳 女性 身長:152.0cm
目指せ不二子体型
2011年5月13日スタート
開始時45.3kg 25.1%
-5.2kg -8.4%
現在40.1kg 16.7%
目標達成!! 目標達成!!
目標41.0kg 20.0%

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 39.6s

ぷるぷる
26歳 女性 
154.0cm 40.8s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 41.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.9s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 96.3s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 52.7s

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