日記
2009年11月18日(水)

夜は炭水化物を食べない

○

ウォーキング

○

腹筋

未記入

お菓子を食べない

○

過食をしない

×

11/19

00:00
体重86.3kg

朝:ご飯・卵・味噌汁

昼:お弁当・サラダ大盛・マグロフレーク・ゆで卵(白身2個)

夜:サラダ・おでん

トレは胸と背中!!
気持ちが乗らず、
あんまりしっかり鍛えることができませんでしたorz

夜はおでんで食べすぎちゃいました(><)
今日は気をつけよ。。。

ちなみに本日映画を見る予定なのですが、
今週末から面白そうなのやる感じなんですよね・・・
ちょっとタイミング間違えた!!笑


コメント
2009年11月19日 11:07
映画にはポップコーンが付き物ですが…??笑
私は必ずキャラメルポップコーンを食してしまいます↓↓
もはや私はキャラメルポップコーン食べに
映画見に行くようなもんですわ。
2009年11月19日 11:29
ちゃーちゃん

もちろんポップコーンは鉄板でしょう!!笑
今日の夕飯はポップコーンで決まってます♪
2009年11月19日 11:45
ポップコーンって意外とカロリー低いですもんね。
私はキャラメル付きなんで、膨大なカロリーですけど(・∀・)
映画楽しんで来てください♪
 
 
2009年11月19日 19:21
おでんは、練り物を少し控えればカロリーは低いみたいです。あとじゃがいもか^^
大根、昆布、こんにゃく、つみれ、たまご、ごぼ天をパックにしたスーパーで売ってるやつを見るとかなりカロリー低かったです。
2009年11月20日 09:19
キャベ男さん

練り物をがっつりたべてしまいましたw
自分の場合、カロリーもなんですが、
量をとにかく沢山食べてしまうので
それが体重に反映されてしまうっぽいです。
何事もほどほどに…が出来ないんですよね(==;)

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33歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

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昨日
合計

 

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  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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27歳 男性 
173.0cm 92.5s

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172.0cm 90.3s

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