日記
2011年10月28日(金)
体重53.5kg   体脂肪率29.0%

体重計にのる。

未記入

お菓子を食べない。

未記入

コンビニに寄らない。

未記入

腹八分目。

未記入

朝はラジオ体操。

未記入

ストレッチ。

未記入

あきらめない!

未記入

体重計にのる。

○

チョコ・スナック菓子は食べない。

×

足パカ 30回×3セット。

○

朝はラジオ体操。

○

30分以上運動する。

○

あきらめない!

○

107日目

23:25
体重53.5kg  体脂肪率29.0%

昨日は体重計の電池が切れて体重量れなかった。
今日は、午後学祭の準備で休講だったからお買い物してきた。
安くてかわいいカーディガンを買えて満足♪
コートも欲しいけど、高くて断念。
ピーコートとダッフルコートどっちも気になる!
欲しいものがありすぎて困る〜。

今日の晩ご飯は、鮭炒飯でした。
食材がなかったので簡単に。
あと、おやつにカップケーキを食べた。
1週間の期間限定とか言われたら誘惑に負けちゃったよね。
ほら、今日はいっぱい歩いたし、今週はあまりお菓子食べてなかったからさ!
と、自分の中で言い訳をしてます(笑)
一昨日、「明日から本気出す!」とか言ってたのにね。
明日やろうは馬鹿野郎!
うん。がんばる!


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26歳 女性 身長:151.0cm
半年で10kg以上太ってしまいました・・・。

目標は半年前の体重に戻ること!

すっきりやせてかわいくなりたい!
おしゃれを楽しみたい!
ゆっくり、焦らず、確実に。
三日坊主にならないように頑張る!
2011年7月15日スタート
開始時63.0kg   
±0kg
現在63.0kg 28.9%
あと15kg あと3.9%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

AIR
女性 
154.0cm 63.6s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.8s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

Asaaaa
17歳 女性 
155.4cm 53.8s

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