日記
2011年10月28日(金)
体重54.2kg   体脂肪率27.0%

1日一万歩

未記入

20時以降は食べない

未記入

カロリーのある飲み物を飲まない

未記入

1日5分間のストレッチ

未記入

腹筋を意識する

未記入

生姜を使う(飲み物or食べ物)

未記入

おつうじ

未記入

54.2kg   27.0%

23:01
体重54.2kg  体脂肪率27.0%


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女性 身長:162.8cm
2児のママです。バレーボールを週に2〜3回程度しています。
2011年9月4日スタート
開始時58.4kg 29.5%
-0.3kg +2.8%
現在58.1kg 32.3%
あと4.1kg あと7.3%
目標54.0kg 25.0%

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.0s

香坂 綾
35歳 女性 
160.0cm 58.1s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.2s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

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