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日記
2011年10月28日(金)
体重75.0kg

朝食はとった?

未記入

昨日、お通じはあった?

未記入

昨日、運動はした?

未記入

昨日、半身浴はした?

未記入

昨日、リンパマッサージはした?

未記入

○

○

○

○

○

今日からスタート

22:36
体重75.0kg

思い新たに腰まであった髪を肩上のショートボブにしてみた。
う〜ん、スッキリ!軽い軽い!!
気持ちも心なしかちょっぴり軽くなったかな。

さて、今日からダイエットスタート。
とりあえず一食置き換えダイエットに挑戦。
がんばろ〜。

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【朝】ベリービューティープログラム
   きのこスープ

【昼】雑穀玄米
   きのこスープ
   納豆
   豚肉のおろしポン酢がけ

【夜】スリムトップス

【間食】みかん3粒


* wii fit 30分
* 半身浴  60分   

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44歳 女性 身長:162.0cm
夫の転勤について行き
3年で25キロ増。

すっかり「女性」でいることを
放棄している自分に気付き
40歳を目前にこれではいけない!
とダイエットを決意。

ゆっくりでもいいので
諦めることなく頑張ります!
2011年10月28日スタート
開始時75.0kg
-5.1kg
現在69.9kg
あと19.9kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 67.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

晴れバレ
女性 
159.0cm 72.0s

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

akn・ω・^
25歳 女性 
166.1cm 53.3s

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