日記
2011年10月28日(金)
体重59.0kg

夜8時以降は食べない。

×

腹七分目にする。

×

毎日20分以上は体を動かす。

○

毎日、体重をはかる。

○

野菜を取る。

○

便を出す。

×

間食はしないor一日、一回まで。

未記入

朝ご飯を抜かない。

未記入

×

×

49日目

22:41
体重59.0kg


朝 59.2s 夜 59s


・カンパーニュ1切れ
・目玉焼き1枚
・ブロッコリー
・チョコレート1個


・さけおにぎり1個
・チョコレート1個


・ゆし豆腐の味噌汁
・手巻き寿司
・揚げ豆腐
・ふーのから揚げ

間食
・ショートケーキ1切れ
・コーラ
・カフェオレ


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27歳 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せます。
2011年8月23日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 43.6%
あと14.6kg
目標50.0kg   

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.6s

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 64.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.2s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.1s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

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