日記
2011年10月28日(金)

体重計に毎日乗る

○

鏡で全身を見る

○

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

○

ご飯はよく噛む

○

腹筋30回

○

背筋15回

○

スクワット20回

○

ロングブレス2セット

未記入

はやく来んかな

22:24
体重49.6kg  体脂肪率22.1%




朝は
ドーナツ

昼は
お弁当

夜は
お弁当




うにゃ〜


塾つかれたぁ




しかも食べ過ぎたし





今日は早く寝るね





明日の目標!!


宣言しときます



49.4kg
お菓子禁止!




今日お菓子食べたし
明日は禁止してみよう


コメント
2011年10月29日 08:03

お久しぶりになって
しまってすみません!

さくらさん40kg台
おめでとうございます!!!
私なんて最近あぶないですよΣ
さすがです!
お互いお菓子禁制しましょう!
2011年10月29日 11:29

えみちも昨日お菓子
たべたから今日禁止に
します(つд`)

おなかのお肉が
紛れもなく太ったことを
表してますえみちです
(つд`)えーん

2011年10月29日 13:06
こんにちは!

塾おつかれさまです!

早く寝ると健康的だし、
美肌にもつながりますよね(^0^)♪


はい!
後輩ちゃんの言葉うれしかったです〜(T∀T)

そうですか?笑
でもたしかに毎日楽しいです☆

コメントする


 


20代前半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

**Mori ☆girl**
女性 
160.0cm 51.0s

一覧へ

 

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!