日記
2011年10月28日(金)
体重50.0kg   体脂肪率24.5%

どか食いしない

○

トレーシーかカーヴィーをやる

○

甘い物を食べ過ぎない

○

毎日体重計に乗る

○

1口50回噛む

未記入

夜食を食べない

未記入

腕締まったかな

21:32
体重50.0kg  体脂肪率24.5%

トレーシーさんにお世話になって16日目体重はほとんど変わんないけど、いつも着てる服の二の腕部分にゆとりができたような確かにトレーシーさんの腕のトレーニングはきついですブライダルエステで二の腕コースしてきたけど、それよりも効果あるみたいこの調子で頑張ろう今日もお天気いいから、歩いて買い物へ帰りにヘルシア買って即飲んで帰ってきたよ


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38歳 女性 身長:156.5cm
今年の1月に女児を出産!元の体重に戻りつつも、体型は戻らない・・・。常にダイエットしてるんですが、甘い物が大好きなためについつい食べてしまいます。。。昔着てた服をいつかダイエットして、着てやる!!と思いつつとったまま着てません。。。今、育児休業中で時間と余裕があるため、今日から気合でダイエットしたいと思いまーす♪
2011年10月12日スタート
開始時50.5kg 24.5%
-2.9kg -3%
現在47.6kg 21.5%
あと1.6kg あと1.5%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.7s

くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.1s

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ぶよこ
女性 
160.0cm 87.0s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

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