日記
2011年10月28日(金)
体重43.8kg   体脂肪率22.8%
収支カロリー -524 kcal
摂取カロリー 1,086 kcal
消費カロリー 1,610 kcal

朝はしっかり。

○

昼はお弁当。

○

夜は軽く。

×

お菓子禁止。

×

夜食禁止。

○

マッサージをする。

○

どうしても食べたくて
誘惑に負けた。

いや、
むしろ率先して
買いにいった。

ピルやめて
体楽になった!

シュークリーム食べたし
またがんばろお!

早く生理なって(;_;)

体重44.7キロ。
うっそ。
もおやる気なくなる。


コメントする


 


32歳 女性 身長:146.0cm
目標39キロ!
18歳 39キロ
19歳 52キロ(妊娠中)
21歳 46キロ
22歳 40キロ(ダイエットして)
23歳 48キロ(フラれて過食)
25歳 45キロ(ダイエットして)
恥さらしな体重公開。

娘の卒園式、入学式があるので
3月までに39キロになります!

2011年10月14日スタート
開始時45.0kg 21.0%
-0.4kg +1.8%
現在44.6kg 22.8%
あと4.7kg あと7.8%
目標39.9kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

chibi☆mama
40代前半 女性 
143.0cm 45.2s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

一覧へ

 

ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!