日記
2011年10月28日(金)
体重43.8kg   体脂肪率22.8%
収支カロリー -524 kcal
摂取カロリー 1,086 kcal
消費カロリー 1,610 kcal

朝はしっかり。

○

昼はお弁当。

○

夜は軽く。

×

お菓子禁止。

×

夜食禁止。

○

マッサージをする。

○

どうしても食べたくて
誘惑に負けた。

いや、
むしろ率先して
買いにいった。

ピルやめて
体楽になった!

シュークリーム食べたし
またがんばろお!

早く生理なって(;_;)

体重44.7キロ。
うっそ。
もおやる気なくなる。


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31歳 女性 身長:146.0cm
目標39キロ!
18歳 39キロ
19歳 52キロ(妊娠中)
21歳 46キロ
22歳 40キロ(ダイエットして)
23歳 48キロ(フラれて過食)
25歳 45キロ(ダイエットして)
恥さらしな体重公開。

娘の卒園式、入学式があるので
3月までに39キロになります!

2011年10月14日スタート
開始時45.0kg 21.0%
-0.4kg +1.8%
現在44.6kg 22.8%
あと4.7kg あと7.8%
目標39.9kg 15.0%

 

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chibi☆mama
40代前半 女性 
143.0cm 45.2s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

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ぶよこ
女性 
160.0cm 86.8s

あやづ
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ふっしぃ
40代後半 男性 
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