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日記
2011年10月28日(金)
体重60.8kg   体脂肪率32.6%

毎朝体重をはかる

○

夜8時以降は何も食べない

○

おやつはできれば一日2回まで

○

206日目―インド式179日目

21:17
体重60.8kg  体脂肪率32.6%

ご無沙汰しております。
先週は色々あったのが精神的にきたようで…体調崩してました(汗)
食欲ハンパないし、体重は増えるしで精神的に病んでくるし…
いいことなかった!!

食べたいのを我慢せずに、食べたいだけ食べて
また頑張ろう!!って思って少し気持ち的にオヤスミしてました。
体重は毎日計ってたんですけど、増える増える。
もー体重計乗るのが恐怖。
でもここで乗るのやめたらダイエットやめちゃうんだろうなぁって。
自分との戦いでした。

気分的にもなんとかおちついてきたので、ダイエット再開です。
今月はあと3日しか残ってないけど、目標の59.9キロに少しでも近づけるように頑張りたいと思います。

年内には58キロになれるようにしたい!!

モチベーションは下がってましたが、ここで腐らず無理なく頑張って行きたいと思います。


コメント
 
 
2011年10月29日 06:53
さすがですね!!
  私より短期間で 10kg以上落してらっしゃるだけの
  ことはあるなーーーと 感心しました★

 モチベーションを また あげるのって
  スゴク大変・・

  うっかりすると もう デブでいいや・・ と
  思ってしまいそうなのに

  おかえりなさいです♪♪
2011年10月29日 09:39
>らんらんさん

ただいまです☆
さすがなんてとんでもない。ここまでくると意地以外の何物でもないですよー(汗)
今の不安はモチベーションが下がったまま、年末年始を迎えふてること(笑)
ゆっくりのんびり頑張ります。
これからまた、よろしくお願いします。

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33歳 女性 身長:155.0cm
人生初の大台!!
これはヤバイっ!!と本気で焦り始めてます。
めざせ夢の50キロ台!!
ひと月−2キロ〜3キロを目標に頑張るぞ。


第1目標!!→6月21日達成☆
72.9キロ→70.0キロ

第2目標!!→8月19日達成☆
70.0キロ→65.0キロ

第3目標!!→10月30日達成☆
65.0キロ→60.0キロ

第4目標!!今、ココ!!
60.0キロ→55.0キロ

最終目標!!
55.0キロ→50.0キロ
     ↓↓
ようやくスタートライン!!
維持し続けることが大切!!

−20キロを目標にしています。
むりせず、健康的に体重を落としていきたいと思います。
よろしくお願いします。


2011年4月5日スタート
開始時72.9kg 42.2%
-13.2kg -10.1%
現在59.7kg 32.1%
あと1.7kg あと1.1%
目標58.0kg 31.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.5s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.9s

もこ
女性 
153.0cm 58.0s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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