日記
2011年10月28日(金)
体重69.0kg

※ 毎日朝と夜、体重計に乗る

○

※ 食べたものを毎回正直に書く

○

※ ストレッチ、毎日30分やる

○

※ 歩くときは、お腹をへこまして歩く

○

※ 食べるときは、よく噛んで食べる

○

※ 19時以降は、食べるの禁止

○

※ ジュース・間食禁止

○

※ 大好きな人の為に頑張る

未記入

○

○

○

○

ぶひぶひ日記

21:16
体重69.0kg




▼朝食
クロワッサン

▼昼食
おにぎり・フライドチキン

▼夕食
ごはん・味噌汁・魚



今日はいっぱい歩いたww


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女性 身長:150.0cm

  2011ねん10がつ11にち
  本気ダイエットはじめたッ!
  コメ書いてくれる人大募集★
 
2011年10月11日スタート
開始時72.0kg
±0kg
現在72.0kg
あと22kg
目標50.0kg

 

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昨日
合計

 

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ままごりら
50代前半 女性 
153.0cm 72.0s

じゅん
41歳 女性 
153.0cm 71.0s

竜妃
40代前半 女性 
152.0cm 72.0s

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ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

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