日記
2011年10月27日(木)
体重50.6kg   体脂肪率24.2%
収支カロリー -1,121 kcal
摂取カロリー 676 kcal
消費カロリー 1,797 kcal

座る時足をとじる

○

腹筋10回

×

オフロに入る前に腰回し

×

半身浴最低20分

×

オフロ上がりにクリーム

×

夜なるべく食べない

未記入

×

×

50.6kg   24.2%

23:49
体重50.6kg  体脂肪率24.2%


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30歳 女性 身長:161.0cm
リバウンドしましたー!

ダイエット頑張ります!

45キロなる為に地道に頑張ります☆

気軽にコメントください(*^^*)

ダイエット仲間大募集です( ´ ▽ ` )ノ
2011年8月20日スタート
開始時54.8kg 30.0%
-3.6kg -5.9%
現在51.2kg 24.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標45.0kg 18.0%

 

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31

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.3s

rion
女性 
158.0cm 52.9s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.5s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.9s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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