日記
2011年10月28日(金)
体重61.0kg   体脂肪率21.0%

9時以降わ食べない!!!

未記入

体を動かすように意識!!!

○

よく噛んでゆっくり食べる!!!

○

ストレスを溜めない!!!

○

筋トレする!!!

未記入

研修始まりました☆

10:37
体重61.0kg  体脂肪率21.0%

就職先での研修が始まり、
緊張してます(ノД`)笑

ダイエットわ今のところ
苦にならず、楽しみながら
続けられています(^O^)v

久しぶりに昨日、後輩と
バドミントンしました♪
楽しかったし、発刊(^^)/笑
筋トレもして完璧☆

今日わ暇人なので、
運動のためにチャリで散歩
しようかなって思ってます♪


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20代後半 女性 身長:164.9cm
女子力アップ目指して、マイペースに頑張ります♪
2011年10月19日スタート
開始時61.0kg 24.0%
±0kg -3%
現在61.0kg 21.0%
あと6kg あと3%
目標55.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 61.4s

59kg
30代前半 女性 
164.0cm 61.9s

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 64.0s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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